夏が来ました！　

夏が来ました！　

2025年8月7日

皆さん、おはようございます！

歯科衛生士の佐藤です！

 

今年の夏は異様に暑く、場所によっては４０度を越える気温となってかなり汗が出てきますね。

皆さんも知っているかもしれませんが、人間の約７０％が水と言われております。

それは年々少なくなり、高齢者の方だと５０％ということもあります。

そんな中、汗で出ていく水、、、

身体は繋がっていますので、お口の中の唾液の量にもかかわっていきます。

唾液もほとんどの成分は水です。

唾液にはお口の中を清潔にしようという作用、自浄作用があります。

また、食事を飲み込んだりする際の潤滑、消化作用。歯周病菌や虫歯菌の予防の抗菌作用など、お口の中には必要不可欠のものとなっております。

 

身体全体のお水が減ると、必然的にお口の中の水分も減っていきます。

これでスポーツドリンクを飲んでいるので大丈夫！ではありません。

スポーツドリンクはからだの中に水分を取り込みやすくするために塩分、砂糖が多く含まれています。

砂糖は虫歯菌も大好きなご飯なので、

「ふつうのお水は飲みません。スポーツドリンクは甘くて飲みやすいから飲みます。」

ということであれば、唾液の自浄作用も追いつかないくらい虫歯菌の独壇場になることが多いいです。

そうならないためには、

①スポーツドリンクを飲んだ後、うがいもしくはお水を少量でいいので飲みお口の中を少しでも洗い流しましょう。

②歯ブラシはこまめに行いましょう。

③唾液が出にくい方は唾液マッサージを習慣としてしていきましょう。

④定期的に歯医者さんの検診、メンテナンスを受けて痛くなったりする前に治療を行いましょう。

 

みなさんのお口に少しでも関われたのであれば幸いです！